Dobrý deň,
chcela by som sa vás opýtať a pomôcť o radu resp. rady.
Moja mamka má 55 rokov a váži 120 kg.
Kvôli zdravotným problémom mala by schudnúť.
Chcela by som jej v tom nejako pomôcť ale bojím sa že zle pomôžem. (ohľadom stravy... )
Mohli by ste mi staršie dámy pomôcť? nejakým jedálničkom? ako začať atď?
Ako viem ktoré sú zdravé a nezdravé veci ...
Len si myslím že chudnúť okolo 30-tky a 50-tky je tam nejaký rozdiel, či sa mýlim???
ďakujem vopred za pomoc.
(ps: hlúpe námety sem nepíšte ďakujem!)
Pomôcť chudnutim mamke
4ja4
JessicaI
4ja4 ja mam s mojou mamou taky isty problem ale ona ma viac rokov a nechce ma vobec pocuvat a riadit sa radami. Nebyvam s nou a tak jej je tazko pomoct ked ona sama nechce.
Tvojej mame pomoze ked bude cez den pit vela cistej vody aspon 3L denne. Ma sa pit 400ml na 10kg vahy. Rano pidem teplu vodu s citronom polhodinu az hodinu pred ranajkami. Treba jest pravidelne asi 5-6x denne v mensich davkach. Menej sladkosti a bieleho peciva. Menej kolacov z kysnuteho cesta a vysmazanych jedal. Na veceru treba jest len zeleninove salaty, jogurty, ryby alebo nieco ine netucne a neobsahujuce cukor. Treba chodit na prechadzky aspon na pol hodinu denne. Aby bolo trochu viac pohybu ako ma doteraz.
Uvidis, ze to pomoze. Drzim paste.
4ja4
áno ... raz dva krát za pol roka :) prečo???
salonvie
A chodievate obcas do BA?
4ja4
Východ
salonvie
Si z BA alebo okolia?
