Skolioza

Bes natahovania/trakcie chrbtice sa to napravit neda. A natahovanie, ako skripec v stredoveku musi byt viac hodin denne, tj najlepsie v spanku.

CVIčíM OD NARODENIA lebo po babke som žial zdedila že mám hrb na hrudniku a zo zadu som krivá tahá ma do lava, ale ešte velmi to nevidno.

Cvičim pravidelne ale najradšej s palicou z metly postav sa rovno daj pod pazušie po oboch strán a tak aby palica sa& dotýkalqa chrbta po jej dlžke a krut do prava a do lava každý den.daôlej cvičenia z jogy na nete všetko nájdeš joga šeobecne velmi prospeiva lebo prekrví celé telo bez toho aby si musel monotonne náročné cviky robit ako brušáky či drepy stači joga to by som povinne zaviedla aj na školách.

unro433 a si si isty ze rozdielna vyska ramien je sposobena skoliozou ? Cim je potom sposobena skolioza ?

aj mna zaujimaju osobné skúsenosti čo pomaha najviac

ahoj, skus si dat do googlu heslo 'skolioza chrbtice cviky' a najdes rozne popisy, obrazky alebo dokonca aj videa, pozri aj tu
www.google.bg
Urcite by si to mal konzultovat aj s lekarom, navstiv ortopeda, neskor fyzioterapeuta