Ahojte
Potrebujem poradiť nejaké účinné cviky, pomocou ktorých by som sa čo najrýchlejšie mohla naučiť perfektnú šnúru a roštep.
Za rady vopred ďakujem :o)
Ako sa rýchlo naučiť šnúru a roštep
Mumu586
nutela
ja som sa ju naucila tak ze som si kazdy den oprela nohu o 7 schod a prilozila som si hlavu ku kolene a kazdy druhy den som si ju davala nizsie
Catali_na
KeĎ som bola malá , som vedela šnúru :D teraz už nič :/ :D ale stále som ako z gumy tak sa občas pokúšam-čo nestačí- takže treba to trénovať,trénovať,trénovať .. :)
MultiLevel
je tu uz jedna taka tema s tym...minule som na nu natrafila, staci si ju len vyhladat. A samozrejme, ze su na to specialne cviky. V tej teme mas o tom viac
nyx-
neviem ci na to existuju nejake specialne cviky.. ale mne co sa tyka flexibility pomaha velmi joga.. :) a potom uz len samostatne natahovania a samotne skusanie tej snury.. akurat s rozstepom mam velky problem, od toho som este daleko :D
