Dobrý deň, pred pár mesiacmi som prešla na vegánsku stravu(sem-tam urobím prehrešky), ale odvtedy mám problémy so žalúdkom.Bolo pre mňa trochu ťažšie zvyknúť si bez mlieč. výrobkov a mäsa, ale moje telo si už na to zvyklo, len teraz potrebujem poradiť , prečo mávam tieto problémy?Namiesto masä jem sójové a sóju, inak väčšinou surovú zeleninu a ovocie, a celozrnné pečivo, alebo dusené zeleninové jedlá, aj varené .Ako pomôcť môjmu brušku? Alebo to prejde samé?
Ďakujem vopred za rady skúsených.
Čo mám zmeniť alebo pridať v strave?
AdrikaT
