Konzumácia vajec pri chudnutí

Možnosti

Príspevok v téme: Konzumácia vajec pri chudnutí

lilianna

01.05.2013 07:53:03

Ahooojte,

rada by som vedela či je konzumácia vajec tak 3x týždenne neškodná pre moje zdravie a takisto vhodná pri chudnutí :)

Viem totiž, že vajička su veľmi výživné len neviem či sa možu pri chudnutí :/

Chcem ich začať konzumovať kvoli obsahu bielkovín (čo ej doležité pri cvičení) ale takisto pre živiny ktoré vajíčka obsahujú a sú dobré pre vlasy :)

sususu

01.05.2013 11:09:18

Pocas diety je povolene jest iba bielko...nie zltko...

Agnes999

01.05.2013 09:56:22

Vsetko sa moze - s mierou. Ja jem na ranajky a obed uplne normalne jedlo, jedine, comu sa vyhybam su skladkosti. Veceru bud vobec nejem, alebo len nieco lahke. Ale take, ako predtym ze som jedlo o 10-tej vecer uz nehrozi. A pomalicky chudnem. Zatial som schudla cca. 4 kila za asi 3 tyzdne. Mne to staci taketo tempo, nechcem drzat ziadne drasticke diety, rychlo schudnut a potom zas rychlo nabrat.