ahojte, chcem sa opýtať, kedy je najlepšie ísť behať.. nedávno som sa naraňajkovala, a chcela by som ísť teraz.. kedy je lepšie ísť? pred jedlom alebo po..?
Kedy je najlepšie behať?
Annie.S
spaceboy
ahoj, behat chod podla toho, ako sa citis a mas chut. Ak sa pred behanim vela najes, bude ti tazko, takze len s mierou alebo pockaj dve hodinky kym ti vytravi. Ak si budes dodrzovat trening pravidelne, aspon dva ci trikrat v tyzdni, vysledky sa ti casom dostavia.
lolypop
Ranajky si daj počkaj hodinku až 2 a potom chod :)
nirv
Ani hladná, ani s plným bruchom.
