Ahojte hladam nejake dievca najlepsie od 13-18 rokov ktora by isla so mnou na dietku, chcem schudnut ale samej mi to stale nejde:/ schudnut by som chcela 5-10kg;) piste prosim:)
Kamaratka na dietovanie?
Dievcata skuste chudnut bez diet. Mam s nimi len zle skusenosti. Schudnutie je len na par mesiacov a potom sa vrati vaha aj s urokami. Mam 44 a 1.9.2012 som vazila 106kg. Schudla som 15kg a to tym, ze som obmedzila sladke na minimum a jedla som ho v malom mnozstve raz za cas len doobeda. Treba pit vela vody po cely den, asi 4dcl na 10kg vahy. Jest len celozrnne pecivo a nie biele. Pecivo a ine prilohy ako su zemiaky a ryza len do 15hodiny a potom len zelenina, chude maso, ryby a jogurty. ovocie na desiatu doobeda. Jedlo treba jest 5-6 krat denne v mensom mnozstve ako doteraz. Drzim vam paste.
catherine315@azet.sk
holky mam sice 20 rokov,ale možem sa pridať?:D budem rada :) už dietkujem a cvičim 5ty den :)
x_lentilka_x1@azet.sk :)
fuck451 napis mi svoj email a mozeme zacat;)
ahojte baby mozem sa pridat aj ja. mam 16 a potrebujem zhodit asi 9 kg. dneska som zacala.
solle216@gmail.com :)
uz som ti napisala:)
Napis mi na verebovas@gmail.com pridam sa :)