Chudnutie na dlhé trate

Pekny den prajem,
precital som si Vas prispevok a chcem sa podelit o svoju skusenost. V podobnom stave som bol cca pred rokom. Vtedy som dospel k rozhodnutiu, ze chcem zmenit svoju zivotospravu. Pochopil som, ze je to beh na dlhe trate a je potrebna pomoc cloveka, ktory ma skusenost so zmenou zivotospravy, vie poradit a pomoct. Podla mojej skusenosti je potrebne najprv vycistit telo a nasledne ho vyzivit. Paradoxne ludia, ktori maju nadvahu trpia na podvyzivu. Dobra vyziva znamena dat telu latky, ktore potrebuje pre spravne fungovanie ... Mne sa podarilo schudnut zatial cca 16 kg z toho 15 kg tuku. Ak mate zaujem dozvediet sa viac, tak ma kontaktujte na x.egres@gmail.com . V kazdom pripade prajem vela odvahy a sily v boji za zdravy zivot.

Tak možno sa po čase niekto pridáte :)
Nabehla som na mierne iný režim.
Cez víkend som si poriadne oddýchla, bola na túre (fučala som ako lokomotíva, ale vyšlapala som).
Ráno som začala raňajkami a celý deň sa snažím dodržiavať pravidelnosť. Večerať budem okolo 19tej a ak stihnem, tak si dnes aj zacvičím :).

Ahoj Katka,

skús nabudúce čítať s porozumením :)

Ahoj. neviem do akej miery si rozhodnutá schudnúť a koľko si ochotná do toho obetovať (investovať). Mám skúsenosti s jednou dietou, ktorá možno je náročnejšia ale bez jojo efektu. Ide o produkty známej nemeckej firmy, ktorá ponúka výrobky určené na chudnutie(nápoje, polievky, tyčinky) ale s tým, že obsahuje všetky potrebné vitamíny, sacharidy, aminokyseliny, stopové prvky....proste všetko, čo potrebuješ k tomu aby si sa cítila dobre a k tomu aj chudla. Pravdaže, si popri tom môžeš aj sama niečo navariť ale len do určitej miery ako to diéta povolí :) ak by si mala záujem, kľudne napíš svoj mail, kontakt a ja ti poskytnem viac informácií.veľa šťastia, držím pästičky