Dobrý deň, chcela by som sa opýtať či je problém s tým, že ma bolia prsné svaly z cvičenia. S cvičením som začala približne pred mesiacom, doteraz som mala svalovicu, niekedy to bolo už v pohode, no teraz ma začali chytať bolesti, napr. pri rozpažení rúk alebo pri cvičení. Mám pocit akoby sa mi tie svaly trhali alebo niečo podobné. Je to normálna reakcia tela pri tom, že som doteraz necvičila tieto svaly a zrazu je to pre nich niečo nové alebo robím niečo zle? Mala by som pokračovať s cvičením týchto svalov alebo by som mala prestať na určitý čas kým bolesti neustúpia? Čo by mi pomohlo, aby bolesti zmizli alebo sa aspoň zmiernili? Poprosím len seriózne rady, ďakujem :)
Bolesti z cvičenia
andzinsan
pri cviceni sa meni cele telo, ako to tu us bolo spominane, svaly, slachy , kosti sa priposobuju. vydrz casom bolesti zmiznu
Lenka32
ďakujem za radu, pravdepodobne si dám menšiu váhu lebo keby som prestala, tak už by sa mi len ťažko k tomu vracalo ako sa poznám :)
lolypop
Lebo ked cvičíš tak si trháš svalové vlákna takže to je v norme.
lolypop
Neviem ako u teba ale u mňa to je tiež extremna svalovica ked docvičím prsia.Ak ťa tak veľmi bolia , tak rob z menšími váhami.Alebo si daj s prsiami týžden - 2 pauzu a cvič iné partie.
