Ahoj, potrebujem poradiť. Mám 165 cm a 55 kg a chcela by som to schudnut na 50-51kg. Chcem zacat chodiť raz do týždňa n spinning a B.B.B. ( robia to v našom fitku, je to nejake posilnovanie brušnych svalov) a cez vikend na bež. pás na 30 min.
Samozrejme si chcem upraviť jedálniček a tak...
Co je dobré ešte cvičiť??
Myslite si ze by som takto mohla schudnúť?
pls napište
Co cvičiť na chudnutie?
Any10
