Chcem sa spýtať, či sa snimi dá niečo robiť čítala som toho dosť ale dokopy som sa nič nedozvedela pretože mám velmi velké boky ktoré mi až "vytrčaju" z tela.. postavu mam priemernu dá sa povedať ale tie boky sú hrozné chcem s tym niečo robiť ale cviky ževraj na to neexistuju a dopočula som sa že treba cviky na brucho ale to mi vobec nesedi pretože brucho a boky .. je dosť rozdiel.
Veľké boky
Patrika, to co opisujes je cira genetika. teda, pokial tie boky nemas z vysedavania a prezierania sa. nic v zlom.
existuju cviky, s ktorymi mozes pekne doformovat to, co mas geneticky dane. velku zmenu pocitis az ked budes naozaj naozaj intenzivne cvicit. lenze na to je dobre mat zostaveny cvicebny plan vo fitku alebo nejakym fitness instruktorom. takto cez pismenka ti davat nejake vseobecne rady nema vyznam. cvicebny plan sa totiz stale robi "na mieru" a pocas priebehu mesiacov upravuje podla potrieb.
