Ahojte,
chcela by som začať chudnúť s pomocou kalorických tabuliek (www.kaloricketabulky.cz). Kamarát schudol pomocou tohto "systému" cca 12-13 kíl za nejaké dva-tri mesiace.
Nejde o žiadne drastické diéty, kde si stále musíte niečo odopierať. Tu môžete jesť slané, sladké, vysmážané, zeleninu, polievky a čo vás len napadne. Ide o to, že si len musíte strážiť pomocou týchto kalor.tabuliek svoj denný príjem energie - ten musí byť nižší ako váš energetický výdaj - teda v tom prípade ak chceme chudnúť.
Ja osobne som to už skúšala, funguje to a je to veľmi dobré, v tom, že môžem jesť naozaj všetko. ak mám chuť na sladké, tak môžem jesť celý deň len sladké - ale len do určitej stanovenej miery a podobne. Nemusím vylučovať svoje obľúbené jedlá a to je paráda! Pri každej inej diéte je to nevyhnutné - odopierať si takmer všetko, alebo všetko obľúbené.
Ak by sa niekto našiel, kto by to chel vyskúšať, resp. ísť v tom spolu so mnou, budem rada :))
