citala som ze je dobre zacat den tym ze rano pred ranajkami sa vypije pohar cistej vody a cca za pol hodinu sa clovek naranajkuje, chcem sa spytat ci je vhodne vypit ten pohar vody aj s inulinom ktory si v tom pohary rozmiesam alebo by to mala byt vylucne cista voda? ku ranajkam mam pohar vody s psylliom a pomletymi lanovymi semienkami. ten inulin uz si do toho davat nechcem lebo by som musela vypit vela vody naraz, kedze vlakninu treba dobre zapit, takze mozem si davat ten pohar vody pred ranajkami spolu s inulinom alebo je najlepsia uplne cista voda?
Rada RNG - inulin
datla
valerst
Áno, je veľmi dôležité kombinovať probiotiká s inulínom (prebiotikami). Inulín pomáha vytvárať vhodné prostredie pre rast probiotických baktérií v čreve, takže ich účinnosť je lepšia. Inulín môžeš užívať vo forme doplnku stravy, ale tiež sa nachádza v niektorých potravinách. Osobne mám najlepšie skúsenosti s doplnkami, kde sú probiotiká a inulín spolu v jednom prípravku. Ja používam Probiotikus a veľmi mi vyhovuje.
antonija
Mám otázku priamo k inulínu. Užívam probiotiká kvôli zlému tráveniu a teraz často čítam, že probiotiká by sa mali užívať spolu s inulínom, aby sa zlepšila účinnosť. Čo si o tom myslíte? Mala by som ho začať užívať? A ako vôbec užívať inulín? Stačí v strave alebo vo forme nejakého špeciálneho doplnku?
RNG
Ja radim pit vodu skoro rano na precistenie tela, ale aspon 1.5 hodiny pred jedenim, lebo tolko treba na znovuvytvorenie splachnutych kyselin. Kedze inulin a psylium nase telo netravi, da sa pouzivat aj bez kyselin v zaludku tj aj pri velkom rozriedeni.
