Za aký čas ?

Trochu som sa inšpirovala s knihy Antonie Mačingovej .:) schudkova metoda hubnutí .:) a určite budem využívať aj nejaké recepty s jej knihy . :) niektoré su super. :) Napríklad moje ranajky sa podobaju tým v knihe ibaže ona tam má dva banány a ja som namiesto toho jedneho bananu pridala vločky.:)

hehe ..:) len ja niekedy neviem odhadnuť či si nakladám priliš málo príliš veľa alebo tak akurát. :)

susan - v pohodicke, take normalne porcie a pojde to dole

dobre teda. :) zajtra si namiesto polievky na večeru dám tuniaka s paradajkami :) a na obed pridám ešte nejakú kuracinu so zemiakmi a zeleninov môže byť ?. :)

vecer by mala byt delena strava, vtedy to ide urcite rýchlejsie, hlavne ziadne sacharidy na vecer, len bielkoviny napr. cottage syr a trosku tuniaka a nejaka ta zelenina k tomu

Podla mna clovek schudne najma vtedy, ked trochu hladuje, najma, ak vecer nic neje.
Preco by ma mala ignorovat? Ty si tu kto? Admin?

tuk sa tak skoro nerozpusta, bola to voda, ale je pravda, ze po odvodneni, ktore ako prve nastava pri dietach je clovek viditelne chudsi

Cukor ako cukor.

nie je to dobry jedalnicek, chyba tam jedno normalne jedlo. napr. kuracie na zelenine + ryza a cerstva zelenina - viac

Ja si každé tri dni meriam obvod stehien a pása vždy ráno :) a po tých troch dnoch čo som schudla tie dve kilá mi aj stehná šli dole o cm a pás o 3 cm takže neviem súvisí to tiež s úbytkom vody ?. :) alebo aj tuku ?