Ahojte
Viem, ze by som asi mala pisat na fora o posilovani, ale skusim to aj tu. Vedeli by ste poradit cviky na objem zadku? Robim drepy so zavazim, ale mam pocit, ze to asi nestaci...Chcela by som vacsi zadok, pevny, ale vacsi...prosto cvicenim pribrat na jeho objeme. Uz som aj zacala cvicit kazdy den, ale praveze som zo zadku akosi vyraznejsie schudla, aj priatel mi to hovori. Ze co to cvicim, ked sa mi zadok naopak zmensuje. Vedeli by ste poradit, co robim zle? dakujem
Cviky na objem zadku
Niklik
Niklik
Iba Katka, samozrejme, ze mu nic posielat nebudem...To "uz bezim" bolo myslene maximalne ironicky...
Iba Katka
Nič mu neposielaj, je to nejaký vadný úchyl.
Niklik
uz bezim...
A teraz vazne, nikto tu nie je taky, co by poradil trosku?
Niklik
necakala som, zeby tu boli odbornici, ale toto je trosku od veci rada...Ano, beh po schodoch by sa dal. Ale to jedenie cokolad? Posiloval si uz niekedy? Pri posilovani mas "specialny" jedalnicek, ale 60 cokolad denne tam isto nepatri ;) Dalej korculovanie a bicykel su skor kondicne zalezitosti a skor prispievaju ku chudnutiu...
