Skolióza chrbtice

chrobacik, dá. Ísť k lekárke, tá ťa pošle k otropédovi, ten na rehabilitácie a tam ti ukážu cvičenia. Tie budeš poctivo cvičiť a uvidíš ako ti bude lepšie. :)

Ahojte, ja mam 15 rokov , a mam skoliozu, vobec nechodim k lekarke , ale mam bolesti chrbtice, ked sedím dlho ako polhodiny, dása stym niečo robiť?

Krivu chrbticu treba natahovat, nie podopierat. Na to su aj celkom jednoduche zariadenia pod menom traction. Tie najlacnejsie pozostavaju s goliera na krk, a povrazku s kladkou, na konci povrazka je plastikove vrecko na vodu, kde si das tolko vody, kolko znesies a pouzivas to pocas spanku, aby ta to natahovalo systematicky dlhe hodiny, nie len kratkodobo.

No budiš mne to zistili v podstate preto lebo som si dávala robiť kompletnú zdravotnú prehliadku kvôli jednému zamestnaniu. Dúfam teda že to nebude prekážať v práci a posilovať budem teda ďalej poprípade sa obrátim teda na ortopéda a tú jogu skúsim. Ďakujem za názory:)))

mimulus o co ti ide? najprv pises, ze v 21 je vela casu na upravenie a nasledne na to napises, ze je neskoro??

Fyzická aktivita akéhokoľvek smeru je prospešná. No myslím si že v 12 -13 rokoch sa to ešte upraviť dá ale v 21?

Mojej mame ako tínedžerke, myslím, zistili, že má skoliózu, upravila si to každodenným cvičením jogy, skús sa vydať touto cestou:)

samozrejme, ze uskodit jej to moze

Choď k ortopédovi a spýtaj sa na cviky s náčiním - poradí Ti ale uškodiť Ti to nemôže a 21 rokov je dosť veľa na nápravu skoliózy.

:D aha