Kolko behu na efektivne chudnutie ?

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: Kolko behu na efektivne chudnutie ?

simoncha

14.10.2012 11:43:54

Kolko behu denne a ako casto treba týždenne na chudnutie ?...aby to bolo efektivne... možnost mam behat len vo fitku na páse.

odpovedam

21.07.2013 21:03:57

Tepova frekvencia je uz prekonany mytus.

0vecka

21.07.2013 21:01:57

s tou tepovou frenkvenciou je to tazke moze sa lisit az o 10%... ono je ale aj dost dolezite ze ak budes dajme tomu behat rok so stalou tepovou frenkvenciou tak po case uz toho moc nespalis telo si zvykne. Treba obcas zmenit. Po dvoch mesiacoch postiveho treningu mozes vyskusat aj intervalovy trening.

endura

21.07.2013 20:26:28

Nie menej než 3 krát týždenne najmenej 30 minút, a dodržiavať tepovú frekvenciu pre chudnutie ktorú má každý individuálnu podľa veku. Pozri si stránky Mira Veselého, má chudnutie prejdené z každého aspektu.

1234567890

21.07.2013 20:14:04

Je dobre co najviac a aspon 3-4x do tyzdna.
Pochopitelne to nepojde hned tak zlahka ale casom sa to poda.
Ja beham kazdy den a je to vidiet...

Pridať odpoveď

Textová Inzercia

Plnospektrálny extrakt z kvetov konope vo svojej najprirodzenejšej podobe

Doprajte si prirodzenú kompozíciu všetkých aktívnych látok v ich prirodzenej synergii.

Článok dňa

Lyžovanie ako cvičenie: Vplyv na fyzické zdravie a kondíciu

Najčítanejšie články

Kúpeľný pobyt hradený z poistného si vybavíte jednoducho

Lyžovanie ako cvičenie: Vplyv na fyzické zdravie a kondíciu

Liga za duševné zdravie: Zmeny spojené s jeseňou predstavujú pre organizmus záťaž, čo môže spôsobiť depresiu

Dlhodobá starostlivosť na Slovensku pred prahom transformácie?

Sezóna burčiaku je tu, RÚVZ upozorňuje: Väčšie množstvo burčiaku môže vďaka obsahu kvasiniek spôsobiť búrku v našich črevách

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Kúpeľný pobyt hradený z poistného si vybavíte jednoducho

Dlhodobá starostlivosť na Slovensku pred prahom transformácie?

Ako hovoriť s deťmi o alkohole? Problémy majú čoraz častejšie aj dievčatá

Je počúvanie hudby na slúchadlách škodlivé? Poďme sa na to pozrieť.

IKEA uvádza bezmäsitú evolúciu svojho ikonického hotdogu

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Dlhodobá starostlivosť na Slovensku pred prahom transformácie?

Liga za duševné zdravie: Zmeny spojené s jeseňou predstavujú pre organizmus záťaž, čo môže spôsobiť depresiu

Sezóna burčiaku je tu, RÚVZ upozorňuje: Väčšie množstvo burčiaku môže vďaka obsahu kvasiniek spôsobiť búrku v našich črevách

Imunológ: Len 1 z 20 pacientov, ktorí si myslia, že majú alergiu na potravinu, túto alergiu aj skutočne má

Terapeutka: Tak ako čistíme svoje telo, je potrebné čistiť aj svoje myšlienky