Ahojte, potrebujem od vás pomoc. Chodím pravidelne už 3 týždne večer behávať na školák na antuku. Ale teraz posledný týždeň ma strašne bolia lýtka. Nie je to bolesť ako pri svalovici lebo tú som mala troška keď som začínala behať. Dosť ma tá bolesť obmedzuje v behaní. Normálne som behala tak 30-40min a teraz vydržím ledva 20min kôli tej bolesti. A v lavom lýtku tá bolesť vystreluje až pod koleno. Stalo sa už toto niekomu z vás? Máte s tým skúsenosti a neviete náhodou z čoho by som to mohla mať?
Veľmi pekne vám ďakujem za rady a prajem pekný deň :)
Bolesť lýtok
jupiik
jupiik
no aj priatel mi vravel ze to mozem mat presilene svaly... ale kolko by to malo byt chvilka? sice teraz aj tak dostanem svoje dni takze behat urcite nejake 4 dni nepojdem.. alebo mam vydrzat dlhsie? tyzden?
lifeisgreat
môže to byť presilením ... skús si dať trošku pauzu
jupiik
RNG dakujem, teraz som jedla banany asi tyzden v kuse... krce nemavam vobec.. asi mi chyba nejaky vitamin..
RNG
Skus zobrat viac draslika(banan, sol so znizenym obsahom sodika, Kalinat na odkyslovanie vin=KHCO3)
Krce=tetania mozu byt sposobene nedostatkom draslika(alebo vapnika aj horcika)
jupiik
Prosím to sa vážne nikto s týmto nestretol? Ďakujem
