ahoj,
za dva mesiace som pribrala asi 3 kila co sa odrazlio na vahe a vyzore...hlavne na bruchu rano mam obvod brucha aj o 6 cm mensi ako vecer...a kedze som pribrala vsetko mam na bruchu ako mozem zacat chudnut?
mate nejake rady?
dik
Velke brucho
bielocierna
roryn
Úprava stravy, veľa vlákninu, vody, probiotika (acidko). Konzumuj ľahšie stráviteľné jedla.
ciernobiela
podla bmi je to ok...ale ja vidim ze nie som chuda proste mam na sebe tuk a hlavne to brucho nafuknute
nemate nejaky rady?
philips
Nechce mi ho sem pridať. Daj si do Googlu BMI kalkulačka.
philips
-odkaz odstránený-
philips
-odkaz odstránený-
Naľavo máš test. Sprav si to. Ak ti nevyjde, že máš nadváhu, obezitu, tak nepotrebuješ dvakrát chudnúť. Ale fyzickú aktivitu by si nejakú mala robiť. Behanie, cyklistika.... Zdravá a hlavne pravidelná strava. A riadiť sa tým, pokiaľ možno, čo najdlhšie.
bielocierna
ja viem ze niektorým sa pacia aj baculky...ale ja neviem proste ako sa zbavim toho brucha
tak ale chlapi sa aj tak pozeraju po chudych si myslim...
philips
Prečo si baby myslia, že chalanom sa páčia vychudnuté? Niečo pri sebe musí mať, nehovorím, že musí byť sumozápasnica.
Začni športovať. Výdaj väčší ako príjem. Jediný spôsob. A k tomu zdravé a pravidelné stravovanie.
