cholesterol

olivy? ako často?

olivy papkat

Nie som zastankyna liekov, ale ani svojvolneho prerusovania liecby liekmi u lekara. Ja by som si lieky nevysadila, mozno by som znizila davkovanie, to ale zvaz. Skus aspon znizit stres, kup si nejake vyzivove doplnky na prirodnej baze, jedz veeela zeleniny a ovocia - hlavne jablka a tak za 2-3 mesiace chod na kontrolu. To by sa uz mohlo na hladine prejavit.

caj pu erh sa odporuca pit minimalne 3x do dna, aby sa prejavili jeho pozitivne ucinky

peto: dík, skúšam ako sa dá obmedziť stres, cvičenie je fajn

skus obmedzit stres ak sa da a hlavne cvic lebo cvicenie tomu prospieva:)vela stastia

Alternativa:pohyb mám chodím na kalanetiku dvakrát do týždňa, ten stres nemôžem vylúčiť, toho mám dosť ako v zamestnaní tak aj doma, ten čaj si určite kúpim, teraz neviem mám lieky vylúčiť? dakujem za odpoveď

Pred rokmi som zacinala s cholesterolom 8,5. Moj kamarat lekar mi nedal ziadne lieky. Zrejme pricina bol stresovy faktor a menopauza. Dnes mam okolo 6. Co robim? :
1. Vela, vela aktivneho pohybu, ten podporuje dostatocnu hladinu tzv. dobreho chol., co je vraj dolezitejsie ako celkova hodnota
2. kazdodenny stres neviem vylucit, tak si denne doprajem aspon chvilu relaxu
3. Striedam vyzivove doplnky na prirodnej baze, ktore odburavaju chol. /napr. omega3 kyseliny, rozne zmesne vitaminy a enzymy, atd/. Toho je kopec, poradia ti napr. v lekarni alebo na webe
4. Velmi dobry pitny rezim, tiez pu-erh. Pri castom piti je napomocny aj pri znizovani hmotnosti.
Cize zacni, vysledok sa prejavi, ale nie okamzite.

samotqa: dakujem krásme, kúpim v lekárni a vyskúšam, koľkokrat za deň sa to pije?

cajik pu erh. je vynikajuci na cholesterol. ma divnu xut, ale na to si zvyknes. ved co nespravis pre zdravie? alebo si donho daj troska sirupu. radsej si kup sypany. nepouzivaj kovove sitko radsej.