som po behani,nemam cht ani na jedlo a takto vzdy nezvyknem po noci jedavat...ale telo potrebuje energiu po vykone.
Nicim tak svoje telo,ed nedostane stravu?ide mi o chudnutie a formovanie
dakujem vopred
Vecerne behanie
ali1
AlexandraG
Samozrejme že musíš telu dodať energiu. Po behaní najlepšie sacharidy. Ak necheš strácať aj svalovú hmotu odporúčam ti zakúpiť si aminokyseliny alebo protein.
