Koľko sa vám podarilo zhodiť?

Maoam - výška 168 a váha 47-48, môže sa to takto zdať skutočne málo pokial vidíš len čísla, ale netrčia mi žiadne kosti ani nič podobné proste som štíhla...mieri ti povedať neviem merala som sa raz ale už si presne nepamatam, ale prsia mám malé nosím podprdu 75B(čo som mala aj predtým ako som zhodila):D pás sa mi zdá že bol asi 62cm a boky to teda nemám šajnu :D

Snehuliatko a ka3na: jejda, super baby:D a aku mate teraz vysku/vahu/miery? Tak gratulujem k uspechu :DD.

asi 10 kil v priebehu roka :)slo to pomaly asi kilo za mesiac a 2krat sa mi vaha zastavila

ja som za cca polroka schudla 8-9kg a už to udržujem tiež cca polroka a som na seba hrdá, pretože by ma nikdy nenapadlo, že to dokážem..hoci teraz počúvam vačšinou že som už veľmi chudá, ale mňa to teší :D a povedzme si narovinu, lepšie chudá, než tučná!!

ja napríklad teraz mám ovocný víkend čiže tri dni ovocie a vodu .. mäso si robím na vode , nejem skoro žiadne sladké , vyprážané , cukro je aj v ovocí a samozrejme to cvičenie je top

kyara to čo preboha ješ a cvičíš ked tri kilá za týždeň dáš?? ved už dva je super úspech a náročné :D

30kg stacila prestat cvicita o nieco menej jest...

mam 160 cm, cize tych 48 na mne vyzera akurat. cvicim aj nadalej, ale nie kvoli chudnutiu ale hlavne kvoli spevneniu postavy a udrzaniu vahy a chcem sa zbavit celulitidy na zadku :)

:) mne sa darí 3kg za týždeň , upravená strava , jem lem do 17,00hod , cvicenie každý druhý deň min 2 /3 hodiny za necelý mesiac som mala 8 kg dole a ešte stále cvičím takže aj pekne vyrisovanú postavu mám , môj plán je zhodiť všetok tuk dole a to mi aj vychádza teším sa .

Za 5 mesiacov 20kg. Prestala som žrať a začala som jesť.