Ahojte, chcem sa opýtať na vaše skúsenosti, či ste pochudli keď ste večer nejedli. Poznám XY ľudí čo hovoria že jedia presne to čo doteraz cez deň (čiže žiadne obmedzovanie, viac zeleniny atď.) ale po 16.00 resp. 17.00 už nič a schudli, niektorí aj 8 kg za relatívne krátky čas. Ja som to tak robím ale výsledok žiadny....
"Len nejesť večer!"
galinka
alibi
pointa toho je skor v tom ze po piatej clovek zvykne jest nezdrave veci k telke, vonku a podobne.. a tlaci sa z nudy. mas jest 2-3 hodiny pred spankom zdrave jedlo. treba ist spat len TROSKU hladny.
Lussy86
Blondula, je to dobrá blbosť s tým nejedením po 17.00... ale veľa ľudí si stále myslí, že robí správnu vec :)
Lussy86
Galinka, podľa toho čo si na tú večeru chceš dať a koľko pohybu resp. koľko energie zo seba za deň vydáš :)
