Volám sa pani Jojoefektová, chcem sa vydať za pána Razanavždychudého

krásna téma... ach jaj ženy kež by som js vedela schudnuť už konecne na tých mojích 50kg... zo 67kg...

jeee ludkovia to co tu je ??

ja som si sem len chcela pisat moje pokroky......

Nezer a hyb sa. Toto heslo si nalep nad postel nech je to to prvé co rano uvidíš.

Treba sa hýbať. Včera som bol pozrieť, či su hriby. Nie su. Ale skuste to robiť každé dva dni 4 hodiny sa prechádzať v terene, po horach, kopcoch. Na základe toho schudneš a nie diety, chujoviny...

a ako najneskor vecer mozem jest? alebo ako aj teraz mi straaasne chuti melon, môzem si dat?? lebo kedysi platilo, ked si vecer hladna daj si ovocie, teraz zase vraj aj ovocie obsahuje vela cukrov a nemalo by sa...tak ja uz sa aj bojim nieco zjest :)

moj problem je ten ze niekedy, ked som v praci tak nestiham jest 5 krat, ale budem sa snazit, ked vidim co to prinasa, ze sa tym da tak pekne prist o kilecka, tak BUDEM MUSIET....
no a veru dnes to musli tycinka nebola, ale KOKO tycinka :)

Aj sladké môžete, ale vyberajte si mysli tyčinky , ovocie, mysli, sušené ovocie, horké čokolády, aj mliečnu občas...aké ste mali dnes sladkosti?

PS: a treba jest 5x denne, nie 3. Aj ked na desiatu a olovrant staci ovocie a/alebo zeleninka.

ahojte, pridavam sa k vam, ak mozem :)
aj ja uz asi 2 roky bojujem so vsetkymi moznymi dietami, ktore sice funguju ale nie dlho, kedze ani sa nenazdam a kila su spät...tak uz asi 5 dni sa snazim jest 3 krat denne, zdravo ale sladkost si neodpustim ani jeden den :) co so mnou

Mno, jedla som všetko , len v menších porciách ako predtým. Raz za čas som mala aj špagety so sójou a zeleninou na obed, potom som samozrejme jedla zemiaky, mäso, ovocie, zelenina.

Dokonca som si raz za dva mesiace dopriala aj malý kúsok pizzy...ale zeleninovej.:)) vegetariánskej , ale stále pizzy :P

No . áno , schudla som sícce 12 kíl, ale potrebujem ešte minimálne dalsich 12 :D : ))) tak co povies, dame si jedalnicky ? co si dnes jedla ??

my dnes mame oslavu, tak som to asi trochu prehnaala, ale raz za cas, neublizi ani cokoladka , cipsy a parky ktore ja tak milujem a nedokazem sa ich zriect aj ked nechapem, co je na nich spatneho...viem ze niektore ani maso nevideli, ale niektore su s 80% mäsa, čo je velky uspech...:P

jessi111 ty si schudla za 2 mesiace 12 kil? wau :) ja sa snazim chudnut uz 3 mesiace a nic :( a to si papala len toto, kazdy den? napis este nejake jedla ked mozes lebo jedalnicek je moj najvacsi problem. dakujem