Ako sa psychicky pripravujete na nejaký ťažký deň? Napríklad na skúšku do školy, alebo na pracovný pohovor, či ťažký deň v práci a tak ďalej. Okrem toho, že sa na to normálne pripravíte, máte aj nejaké rituály? Alebo sa snažíte odreagovať, aby ste nemali stresy, keď na to myslíte?
psychická príprava
Marecek24
Jefitto
Nepoznám stres :)
zewa
Ja si praveze vsetulinko do detailu predstavim. Predstavim si ako to bude vyzerat, ked to dopadne dobre a ako to bude vyzerat, ked to dopadne zle. A potom ma nic nezaskoci. A pocas toho premyslania vzdy zaspim :D
Maoam
a snazit sa nemysliet na to, odputat pozornost na nieco ine, cim kludnejsi budes, cim 'lahostajnejsi' voci tomu, tym stabilnejsi budes v tej situacii
cim viac na to budes mysliet, cim viac sa budes stresovat a nervovat, tym horsie, zbytocne ta to vycerpa a aj tak nic nezmenis
Maoam
vecer nepozerat tv a ist skoro spat
