je to vhodné cvičenie na chudnutie?

suhlasim s ostatnymi, urcite je treba upravit jedalnicek.
Treba si pamatat, akykolvek pohyb je dobry a vhodny! (idealne, ked ta to aj bavi :-))
Ale ak casove moznosti dovoluju, kardio by malo trvat aspon 40 min. Ak nevladzes, daj si prestavky a nechod vo velmi vysokom tempe.

katka ma pravdu, pokial vylozene nechces cvicit, tak staci jest len to co sa ma a vaha pojde urcite dolu. co a kedy konkretne jest to ti neviem poradit, ja som chalan, posilnujem, takze sa stravujem podla toho. hlavne zabudni na sproste diety, ked zase zacnes jest normalne, vaha sa ti vrati ba mozno aj priberies. na nete najdes kopu jedalnickov, chce to hlavne tu trpezlivost a pevnu volu, urcite budes musiet vynechat uplne kopu vsakovakych "dobrotiek", sladke vody a ine hovadinky, co nebyva jednoduche vysadit :F)

ahoj ja velmi s cvičením nemám skúsenosti ohladom chudnutia,len tak kondične,ale čo ti viem 100%povedať pokial nezmeníš aj stravovanie,tak len cvičenie nestačí.Ja som chudla len upravou stravy bez cvičenia a vahu si niekolko rokov držím.Teraz cvičím len na posilnenie a ako relax.

nikto neporadi?