Čo mám robiť aby som schudla za 1mesiac 5kg? Dá sa to ? Ako často a čo mám jesť? (na obedy chodím do jedálne, takže tam si nemôžem jedlá vyberať). Chystám sa cvičiť každý deň Jillian Michaels. Poradte mi prosím jedálniček:* Dakujem krásne :)
Za 1 mesiac 5kg dole ?
Kata535
kol_ibrik
ja mat tvoju vahu, tak si piskam :) neviem, ci das zdravou stravou a cvicenim dole 5 kil, skor sa zameraj na centimetre
Kata535
kol_ibrik Teraz mám 53kg a nejakých cca 158cm :)
kol_ibrik
5 by si mohla dat, ale zalezi na tom, kolko teraz vazis, ak mas 45 a chces ist na 40, tak to asi nedas :)
leah_h
jankaaaa? tebe musí šibať :D :D istože... za mesiac dáš 5 kíl dole ! zdravou pravidelnou stravou a cvičením uplne v pohode ...
jankaaaaaaaaa
za mesiac 5kg dole? tak drz hladovku, a mozno to das
