Meškanie - kôli schudnutiu?

Skúste sa pozrieť na svoj jedálniček, či je vyvážený a poskytuje množstvo živín, ktoré Váš organizmus skutočne potrebuje. Redukovať tuk neznamená hneď, že máte mať poruchu menštruačného cyklu. Naopak poukazuje na to, že svoj jedálniček nebudete mať v poriadku. (samozrejme nie je možné problém redukovať len na jedálniček, ale je to pravdepodobné). V prípade, ak chcete, môžete mi zaslať celý Váš jedálniček na mail, môžem Vám ho rámcovo zhodnotiť. Pošlite mi tam aj výšku, váhu, obvod pása, obvod bokov, ramena a stehna.

tak potom čím to môže byť?

nie. ja nejem maso 15rokov a M mavam skoro pravidelne :D

a nemôže to byť preto, že jedávam veľmi málo mäsa? len raz týždene, aj to iba diétne

:(

takk to s tym asi nesuvisi

ale ja jedávm aj tuky (samozrejme len zdravé) ako napr.: olivový olej, slnečnicové semienka, orechy, mak, jogurty s vyšším obsahom tuku (no nie plnotuč.)...

ale fakt nechápem prečo sa mi zastavila, ved 4 kg fakt nie je nejako extra veľa.

ja som schudla na 49 a asi týžden mi meskala, ale som vysoka, myslim, ze pri 4 kg to nema suvis, minule som dala dole 7 a nemeskala mi

na spravne fungovanie menzesu je potrebny tuk-cholesterol. predpokladam ze pri chudnuti ho jete velmi malo, alebo vobec. tak treba zacat aspon trochu. ale jedzte mango, aspon 2ks tyzdenne

oprava 60-61kg