Prosim vas mohli by ste sa mi pozriet na jedalnicek ci v nom nic nechyba ? ja tomu moc nerozumiem potrebujem schudnut a nechcem skusat drasticke diety :
8:00 - ovsena kasa z jablkom,caj
10:00 - grep
13:00- grecky salat s celozrnym chlebom ( popripade maso z ryzou a salatom)
15:00 - jogurt so zeleninou
18:00-mozzarella s rajcinami
cvicim hodinu denne myslite ze mozem pri takomto jedalnicku schudnut ?
Jedalnicek
Domiiiiiiiii
jessi1111
neviem si predstaviť ten jogurt so zeleninou, inak v poho
flegma
mne sa vidi ten jedalnicek celkom v pohode, ak teda okrem caju prijimas aj ine tekutiny pocas celeho dna... k tej druhej otazke, napis, aku mas vysku, vahu popripade miery a ako vyzera to tvoje cvicenie
