pomozte mi prosim, ako znovu zacat chudnut. podarilo sa mi schudnut len do 3kg za dost dlhu dobu - 3 mesiace a vaha uz nechce ist dole. neviem preco je to tak..mojim problemom su boky a brucho. proste nohavice 40 su mi dobre - zapnem ich - ale na stehnach, cize nohach a viac menej aj na zadku su mi dost velke, no zase 38 su mi ovela lepsie, ale tie nezapenm. potrebujem dalej chudnut lebo vidite ako je to s tymi nohavicami. neviete mi poradit co robit?
Prestala som chudnut
orchidejka
xdanielax
mimochodom, aj zo zdravej stravy sa da priberat. Ja nejem nic nezdrave a viem pribrat :))
xdanielax
mali by ste sem napisat, co ta "zdrava strava" u vas predstavuje. Dajte jedalnicky.
Vans
Peta11- samozrejme, že behaním chudne brucho. Behaním chudne všetko! Komplet.A hlavne problémové partie žien. Nohy, zadok, brucho, boky. Ak by ľudia behávali vo väčšom merítku, neboli by obézny a nevymýšľali trápne diéty. Behanie je najlepšie a zároveň najprirodzenejšie kardio. Kto má fyzické možnosti aby behal(všetci do 100kg), radím vám začnite behať. Kto má veľkú nadváhu, tak aspoň rýchlokrok.
orchidejka
ani ja nedrzim diety, tiez len zdrava strava a cvicenie a ziadny vysledok
Carie
No ja som na tom tak isto, az na to, ze som neschudla ani tie 3 kila! Nedrzim ziadne diety, pretoze ich nepovazujem za zdrave, snazim sa zdravo stravovat a cvicit, ale akosi to nezabera. Tiez mam velkost 40. Fakt neviem.
peta11
Pomože behanie na schudnutie z brucha?
