Mám 19 rokov, výsku 166 cm, váhu 56 kg..chcela by som schudnut 3 kg.
Kolko KJ by som mala priblizne prijat aby som schudla?? Viem, že dôležitý je aj pohyb ale rada by som vedela kolko toho môžem zjesť...
dakujem
KJ pri chudnutí
sun559
sun559
ja jedávam denne priblizne 6 500 KJ, niekedy menej inokedy trosku viac.
Neviem, nie je to vela?? lebo uz týzden nemôžem schudnút ani gram.
ffdgd
-odkaz odstránený- .. Na stranke chudnutie-ako.sk je BMI kalkulacka
Dplskdmd
Vypocitaj si -odkaz odstránený-
xdanielax
okolo 1600 - 1800 kcal.
