Takže, ahoj.
Som chudej postavy, ale stále ma trápi ako keby želatínové alebo naoko nafúknuté bruško,alebo ako by som to vysvetlila. Mám na výšku 164cm 50kg, takže čo sa týka váhy žiadny problém nemám, naopak odkedy cvičím 30 day sherd som kilečko pribrala. Ale ako dosiahnuť pekné ploché bruško, s náznakmi vyrysovania?
Ďakujem pekne za rady! :)
Formovanie bruška
lenlaska
