Ahojte, potrebujem pomoc! Potrebujem,musím schudnúť aspoň 7kg. Problém je v tom že neviem odolať jedlu, sladkostiam a na chudnutie, či cvičenie mám málo času. Som študentka na gymnáziu a domov chodím väčšinou okolo 15:30. Na obedy musím chodiť do školskej jedálne, takže si nemôžem vybrať zdravšie jedlá. Čo mám robiť? Bola by som rada ak by ste mi pomohli zostaviť presný plán. Ďakujem za všetky rady. :)
Za 2 mesiace -7kg ??
Kata535
dana660xz
no bola by si prekvapena, ake zdrave obedy su v skolskej jedalni, ked si vies spravne vybrat a zvolit aj spravne mnozstvo.
ale ked nechces pre to nic urobit, tak potom smola, budes tucko :( je tu kopec ludi, co maju "na krku" celu domacnost, deti, chodia do prace a stihaju aj chudnut aj pracovat aj cvicit a este sa starat o milion inych veci. ty ako studentka mas velmi vela casu a tak si to vaz.
"kto chce hlada sposoby, kto nechce hlada dovody"
bez prace nie su kolace - a pri chudnuti to plati dvojnasobne. ako mozes cakat, ze schudnes nejakym zazracnym prostriedkom, ak nevyvynies ziadnu iniciativu, aktivitu, SNAHU???
chciet a mysliet si "zelam si schudnut" nestaci. na tom treba tvrdo makat.
ale na take zakladne zivotne poznatky zrejme budes musiet este dospiet. zatial si myslis ze sa to da lahko. po par rokoch vahovej hojdacky zistis, ze ani omylom.
megi118
odporúčam výbornú knihu najedzte sa do štíhlosti.Ja mám za dva týždne 4 kg dole,a to necvičím.
