zacinam odo dneska,, do leta chcem mat krasne vytvarovane brusko...
prida sa niekto?
nechcem nic obmienat...
zameriam sa len na jedno cvicenie, co sa tyka bruska.... som zvedava...
P90X brucho
smajliQa
jannesse
mate to dvd? ja sa ho snazim zohnat, ale neuspesne :(
smajliQa
65cm v pase pri takej vyske je pekne...
ja mam 62 cm pri vyske 166...
mavala som 60 ale to mi bolo vidno aj rebra a to nebolo dobre,, ak si vezmem ze modelky maju 60 cm cca, a su aj vysoke, dojde mi t take nezdrave...
tiez nechcem chudnut, len mat kocky :)
sofia555
mam tam vrstvu tuku, inak je to v pohode, mam cca 65cm v pase pri vyske 177cm. a ty si na tom ako? ja by som chcela aspon naznak tehliciek
smajliQa
pozri si to, je to na ulozto.sk hned to prve video. zacinam dnes vecer.... a budem cvicit kazdy vecer, som zvedava...
volu mam pevnu, takze myslim ze vydrzim,,,,
ty mas vysportovany pas ci ako si na tom?
sofia555
pozriem sa na to :) uz si zacala? ja som len bezne v posilke cvicila rozne cviky. podla mna to celkom ide, ale som zvedava na toto, chce to zmenu a nie stale cvicit to iste :))
smajliQa
ahoj sofi...
ja sa chcem zamerat specialne na brucho... stiahni si program na ULOZTO.sk
je tam program zamerany presne na brucho, tak s tymto asi zacnem...
som zvedava na vysledky....
sofia555
prave som si to dala do googlu, pozeram ze je to nejaka specialna metoda cvicenia. mas cviky na videu? alebo ako si sa k tomu dostala?
sofia555
ahoj, ja sa rada pridam :)) tiez chcem mat krajsie brusko a aj nohy. aky mas plan?
