Ohladne tehličiek

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: Ohladne tehličiek

šimi

03.02.2012 20:21:14

Prosim vas ked cvičim na brucho tehlicky taqq si mam davat ake zataže hned tazske alebo zacat pomenej zataži od lahsej a potom už tachsie.alebo to je jedno???...dakujem

šimi

05.02.2012 20:38:53

a kde je nejake forum

Magy

03.02.2012 22:17:01

brusne cviky je nutne riesit doslednejsie, ako precvicovanie inych partii, pretoze pri nich zaroven precvicujes aj chrbtove svalstvo. zacat treba s malymi vahami a vacsim poctom opakovani, postupne mozes zvysovat vahy a znizovat pocet opakovani.

Fero M.

03.02.2012 20:37:22

Nezvyknem toto písať ľudom na forach, ale prečo nejdeš na youtube, google, alebo na nejake forum o fitness, kde ti poradi aj nejaký tréner. Pýtaš sa vec ktorá potrebuje odbornejšiu radu a tých for su desiatky. Vyskúšaj nejaké forum skôr ti tam pomôžu si myslim. Pre tvoje dobro.