Prosim vas za kolko dni sa da schudnut a mat napriklad tehličky....ked 3 krat tyzdenne beham..a mam dietu a cvičim..dakujem a este niečo popri tom
Kto mi povie za kolko dni
šimi
J111
Tak zopár rôčkov:DDD
dana660xz
10 15 kg? pol roka zdravým chudnutím, možno viac.
majkaaaa
Nikto ti to nepovie,pretože každý jedinec je iný. Správne chudnutie je, ak sa chudnú 2-3 kilá mesačne. Ale tiež to závisí od východzej váhy. Z vysokej nadváhy to ide oveľa rýchlejšie a je to v poriadku. A mať tehličky na bruchu? Tak na to treba dlho,poctivo,vytrvalo a pravidelne makať aj so záťažami.
Luckatucka
Kolko kg chces zhodit?
