zdravím,chcel by som mať pevné ruky ,čiže svalstvo na rukách,co mám pre to urobiť? aké cviky,prípadne finty ?
Ako spevním svalstvo na rukách?
mattod.
mattod.
ano uz som pochopil :) a precital som si na internete,myslel som si,ze sa da svalstvo spevnit niecim ,niekto tu pisal ,ze napriklad studenou sprchou preto som sa pytal .ale ajtak dakujem,uz cvičím .
george303
Treba jedine posilnovat :D Ale ty by si chcel asi skor nejake Cheaty :D
mattod.
ja ich potrebujem spevniť nie zväčšiť :)
jajajaa
mattod. a ty chces aby si mal svaly celkovo vacsie a aby neovysali?
mattod.
vtedy len svaly naťahujem nie spevňujem.
jajajaa
žeby dvihat cinky? :D finty neexistuju musis makat najlepsie cinkami
