..a este mi pomohlo ze som si zalozila dennik chudnutia a zdravej zivotospravy kde som si spisala ciele,co pre ne musim urobit,pisem si tam stare aj nove poznatky z oblasti zdravej vyzivy.nepisem si ho kazdy den aj ked sa vola dennik ale ked potrebujem.
musim povedat ze zatial este aktivne nesportujem ale snazim sa aspon nesedet tolko na riti a tak viac pomaham doma s upratovanim a tak :) cim menej lenosenia a cim viac hocijakeho pohybu,tym lepsie :)
kazda malickost sa rata:)!
samozrejme ze chcem stale napredovat a pomalicky ziskat nove spravne navyky a hybat sa.
a este jedna vec,niekedy mam chaos v tych vsetkych zasadach zdravej vyzivy a tak,jedni vedci prisli na nieco,druhi zas na presny opak,kto sa v tom ma vyznat...