Hladam partenera na chudnutie

sloniatenko ...no neviem preco som pribrala ja som mala pred 5 rokmi 65 kil. za 5 rokov som pribrala dost a preco to netusim. asi ze som zacala vyvarat priatelovi alebo jem viac sladkosti ako kedysi

andrejka a preco si pribrala?mozme si pisat pravidelne :)

Ahoj, ja som začala pred týždňom, riešime to v téme, .....schudnúť 30kg....skús sa tam mrknúť ak chceš :). začala som na 90,5 a včera som mala 88,8, takže v podstate kilo a pol je dole :). Neboj, určite to pôjde, poprečítaj si o stravovaní nejaké tie stránky, nech vieš čo kedy a koľko jesť..a hlavne si nevrav, od zajtra začnem, začni hneď s nejakou ľahkou večerou ak ju ešte nemáš za sebou :). držím prsty :)

presne tak, ja som sa už prepla na iný režim :) držím palce aby ti to vydržalo

ved hej viem treba zacat chudnut v hlave a ono to pojde aj ostatne

keď chceš schudnúť neexistuje žiadna prekážka ktorá by ti to neumožnila :)

no vek skoro 25 o par mesiacov presne o 2. a vysku mam 175 alebo aspon bola kedysi ale pochybujem ze som vyrástla a vaha to je to najhorie uz 105.
a ak dam dole tych 35 az 40 ale budem rada aj za 20 kil za hocico.
Rozhodla som sa ze zacnem pravidelne cvicit, posilovnu mam zaplatenu uz len jedlo upravit a nebyt leniva. to je najhorsie ked idem mrtva z prace

andrejka tak asi budes chudnut o nieco dlchsie ako ja ale zas tebe to zo zaciatku pojde rychlo.si myslim :) a kolko mas rokov vahu vysku?ja 25r a 165cm a 68,4kg vlastneuz len 67.7 :):) prosimta diety neskusaj ja som skusala...precitaj u mna v teme. kto bude chudnut so mnou.
zacni jest zdravsie lahsie jedla a nestresuj sa ked si nieco nahodou das

v 1 faze sa maju konzumovat bielkoviny, nie len maso! treba to precitat vsetko a pozorne!

NO ta Duncanová diéta ma hned prešla ako som si prečítala prvú fázu ze jes iba maso. to by som nezvladla ja az tak moc maso nemusim. ako uplne bez vsetkeho.

Ja som skor rozmyslala ze si zajtra rano urobim ovsenu kasu a zacvicim si. na olovrant nejake to jablko a obed a veceru som este nerozmyslala