mam taky problem. mam pomerne uzky pas (64-65cm) ale hroooozne velke resp vypukle brucho oproti nemu. jem 4x denne, relativne zdravo a 2x denne cvicim po 70 brusakov a mam 175cm-65kg. neviete z coho to mozem mat a ako proti tomu bojovat?? lebo toto vyzera dost smiesne, az mi z toho normalne do placu je :( si pripadam ako tehotna (ale to nie som...)
Pás vs brucho
tinusska
skus stranku -odkaz odstránený- je to tam fajn rozdelene a popisane...
kajka
neviete niekto cvik na boky???
fifiona
germi, ja cvičím denne 300 brušákov a bruško mám pevné.nezameriavaj sa na jeden cvik,ja ich mám nakombinované 4.
anka
kúp si kruh, ktorým budeš okolo pása točiť aspon 10 minút denne. Nielen že schudneš za 2 týždne asi 1cm, ale sa aj premasíruje celé svalstvo a aj celé brucho (ak ťa nafukuje, masáž pomôže)
drž sa!!!
