Pás vs brucho

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: Pás vs brucho

germi

26.03.2007 21:18:23

mam taky problem. mam pomerne uzky pas (64-65cm) ale hroooozne velke resp vypukle brucho oproti nemu. jem 4x denne, relativne zdravo a 2x denne cvicim po 70 brusakov a mam 175cm-65kg. neviete z coho to mozem mat a ako proti tomu bojovat?? lebo toto vyzera dost smiesne, az mi z toho normalne do placu je :( si pripadam ako tehotna (ale to nie som...)

tinusska

04.04.2007 08:35:50

skus stranku -odkaz odstránený- je to tam fajn rozdelene a popisane...

kajka

04.04.2007 08:29:50

neviete niekto cvik na boky???

fifiona

04.04.2007 07:27:01

germi, ja cvičím denne 300 brušákov a bruško mám pevné.nezameriavaj sa na jeden cvik,ja ich mám nakombinované 4.

anka

02.04.2007 17:16:42

kúp si kruh, ktorým budeš okolo pása točiť aspon 10 minút denne. Nielen že schudneš za 2 týždne asi 1cm, ale sa aj premasíruje celé svalstvo a aj celé brucho (ak ťa nafukuje, masáž pomôže)
drž sa!!!

truccina

28.03.2007 14:47:28

ahoj,to ze jes zdravo este neznamena ze je to aj urcene na sxudnutie alebo ze ti to nepridava na vahe..pretoze stravovat sa da aj zdravo ale neprospieva to vzdy diete..takze si davaj pozor na ovocie a zeleninu ktore ta nafuknu,jedz male porcie a cvic viac krat za den..