neviete niekto ako sa da zostihlit ruka? ja tam mam aj dobre velky sval,ale mam tam aj tuk.... neviete niekto ako na to?
schudnut na rukach
lullka
aja25
Myslim ze mas problem s tricepsami...a proti tomu "blembaniu a ovisaniu " pomoze jedine posilovanie.Skus tricepsove kliky alebo skus navstivit posilnovnu tam ti to vysetlia nazorne.
zuzulka
A si obeznejsia. Mozno by stacilo posilnit svalstvo nie?
lullka
ale ja nemam velke dlane ale na objem to mam velke a blemba mi to tam..... normalne od ramena po laket :(
zuzulka
Ja mam tiez oproti telu velke ruky resp. dlane ale stym asi nic neurobím :-(
