Baby chcem sa opytat aky je optimalny denny prijem kcal pri mierne dennej aktivite.Mam 162 cm a 49 kg?a chcela by osm si to uz udrzat.Lenze vzdy ked zacnem jest uz tak ze nepriberat tak ueberem moc a vaha ide dole.viem jest len tak ze priberam alebo chudnem.Viem ze je hlupost pocitat kalorie ale mne to pomaha aby som nejedla moc dietne a malo kcal.dakujem
