To znamena ze ked ja zjem napr.3000Kj tak aj tolko musim spalit?????
vydaj =Prijem
betka20
thesiamee
betka: a co chces pocut? ze je to malo, alebo ze je to vela?
dobre vies, ze metabolizmus a tym aj spotrebu kalorii ma kazdy uplne inu a velmi zavisi od tvojho zivotneho stylu. A hladovanim sa spomaluje...
betka20
tak to som nevedela a 3000Kj na den to staci vsak????
thesiamee
betka20: aj ked cely nic nerobis, necvicis, tvoje telo potrebuje na najzakladnejsie fungovanie cca 1400 kcal... to ze si vobec na zive, ze v tvojom tele prebiehaju zakladne chemicke procesy, ze dychas, myslis, bije ti srdce, pracuje pecen, oblicky atd, to vsetko spotrebovava energiu...
Dee
betka, urcite sama vies, ze nespalujes len cvicenim, uz aj ked sa nadychnes a pises sem aj vtedy soalujes. Pocas celeho dna.Takisto, ked sa ucis, telo pracuje s energiou ktoru prijme a ked prijme malo, tak zlyhava
Dee
sofka kazdy mame iny metabolizmus
betka20
tak potom nerozumiem preco hovorite ze je to malo ked napr. anorekticka zje dva jablka za den.Tie obsahuju priblizne 350Kj ak necvici tak to nie je malo ale primaerane.
sofka
ale ako je potom mozne,ze mnohi skutocne stihli ludia zjedia denne aj viac nez 2000-3000 kcal a pritom stale su stihli,kto mi to vysvetli?!co vlastne jedia?
fifik
zeby? a potom co?
grétuška
ano malo by to tak byť, aspoň tak som to minule čítala. toľko kolko prijmes by si mala aj vydat...
