Ucinna dieta

dakujem :-))

ahoj ja som s emulipsu pribrala a stoji dost vela .no schudla som ked som jedla vsetko aj sladke ked som mala chut len treba dodrziavat jest 5-6 krat denne kazde 3 hodiny nie viac ani menej a mensie porcie.nie vsak velmi male take aby si vydrzala tie 3 hodiny ja som si ich s pociatku merala asi tak 0,3 lit. hrncek.toto mi poradil dietolog.skusila som vela diet no ked som zacala normalne jest tak som pribrala naspet a nejest niektore potraviny je hlupost telo potrebuje vsetko.za 3 mesiace som schudla 12 kg a samozrejme vela pit niekedy si hlad zamiename za smed:-)))vela uspechov prajem!!!

ahoj ja som s emulipsu pribrala a stoji dost vela .no schudla som ked som jedla vsetko aj sladke ked som mala chut len treba dodrziavat jest 5-6 krat denne kazde 3 hodiny nie viac ani menej a mensie porcie.nie vsak velmi male take aby si vydrzala tie 3 hodiny ja som si ich s pociatku merala asi tak 0,3 lit. hrncek.toto mi poradil dietolog.skusila som vela diet no ked som zacala normalne jest tak som pribrala naspet a nejest niektore potraviny je hlupost telo potrebuje vsetko.za 3 mesiace som schudla 12 kg a samozrejme vela pit niekedy si hlad zamiename za smed:-)))vela uspechov prajem!!!

tip:

prozdravi.usedmikrasek.cz

ved je x diet preto chcem nejaku kto vyskusal a funuje..

ved ti napisala, co mas jest..tak sa nad tym zamysli a hned prides na to, co jest..alebo si pohladaj na internete, ked ti tu niekto buchne nejaky jedalnicek, tak nikdy sama nepochopis, ako chudnut spravne..pochopis to, az ked si to nastudujes a to sama

dakujem, a ako mam jest cez den nejaky plan?

vela bielkovin, vela zeleniny, minimum sacharidov a na schudnutie TUKU z bokov, stehien, brucha treba aerobny trening, beh, bicykel a podobne...a CAS aspon par mesiacov