ahojte, cvicievam na rotopede cca 50 minut 5x do tyzdna, za ucelom schudnutia, cvicim na lahkej zatazi(stupen 2)a v primeranej intenzite (aerobna faza), pritom sa ale skoro vobec nezapotim.. mam preto trochu obavy ci aj napriek tomu je cvicennie ucinne na schudnutie. Neviete mi poradit? dakujem.
Je nutné sa pri cvičení potiť?
lokomo
Jooe K.
pokial chces chudnut ,tak potenie predstavuje urcity sprievodny jav spalovania tuku ...... no zalezi ,ako dlho cvicis na rotopede a o aku zataz ide ...... skus prestriedat rotoped s niecim .....
ak ti ide o narast svalovej hmoty nie je potrebne sa potit
xdanielax
nic ti nebrani trochu zvysit zataz. sama uvidis, co ti najlepsie vyhovuje. Udaje a cisla okolo tepovej frekvencie su orientacne.
Maros75
Helus
lokomo dala som dole stravou 4 kila asi za 6 tyzdnov,rotoped mam doma 2 tyzdne.
lokomo
a ako dlho? uz si nieco zhodila? je to aj tak zvlastne, ked som pred pol rokom chodila na aerobik tak zo mna lialo po pol hodine. drzim nam palce.
Helus
ahoj lokomo aj ja cvicim na rotopede 30-45 minut a som sucha,vobec sa nepotim.Aj ja cvicim za ucelom schudnutia.
