Váha nechce ísť dole. Je strava OK ??

bigo!aj ja by som navštívila takú pani,ALE.takí ľudia slúžia na to,aby v tebe aktivovali niečo,čo v tebe je,len si na to zabudla a musíš to oživiť.ja teoriu ovládam dokonale,mám naštudované xy literatúry,niekedy sa mi to aj podarilo a vlastne stále sa mi to darí na druhých,sú to moje výsledky,produkty.Ale čo ja? namôžem ísť za takou pani,musím si konečne veriť a aktivovať to v sebe.čo to do frasa je,pevná vôľa, tej mám dosť,ked dokážem robiť to čo robím už dlho,Daniekla vie.Som rozmaznaná.asi.Priemysel ma rozmaznal,som konzument a neviem sa držať na uzde,aj vy ste.netreba ti pani,len sa držať na uzde a zvyknúť si na to.ked nájdem spôsob,dám Vám vedieť.niektorí ho našli-šťastní ľudia.naučme sa to od nich.

moly ty si nepriberala z vody ale z toho, ze si nedavala svojmu telu to, co potrebovalo a preto si zacalo robit tukove zasoby a pribrala si..tak tu aspon netrep

Ahojte, píšete zvýšiť príjem tekutín,cvičiť ale ja som priberala aj z tej vody nič iné som nejedla. Bola som zúfala mala som 90 kg. potom som navštívila jednu pani na orave ktorá sa zaobera psychickou a fyzickou pomocou ľuďom a tá urobila zázrak prečistila mi celé telo povedala že nebolo v harmónii. Dnes už mám 80kg a dúfam že to pojde stále dole. A ni sa tak netrápim hladom ako pred tým. Ďakujem jej. Máte niekto záujem dám kontakt.

Carellova, pijes malo, bol to moj prvy tip u teba, ze to bude v tom, musis zvysit prijem tekutin aspon na 2l ( v zimnom obdobi stacia dva litre), v lete aj na 3l. Preto nechudnes. Druhy bod je ten, ze niet velmi ani z coho chudnut, boky 90cm, pas 63cm, takze z nizkej vahy a zo stihluckej postavy sa chudne pomalsie a tazsie. Skor to pojde cez pravidelny sport, zvol si aerobne aktivity, beh, bicykel, stacionarny, pas, troska posilovania k tomu. Jes celkom dobre, takze tekutiny podstatne zvysit, zacni rano, teply caj, hocico taketo, k tomu sport a vytrvaj...chce to cas.

liter tekutin je naozaj velmi malo, zvys to aj trojnasobne.
dokonca ked mas mierny pocit, ze by si nieco zjedla, zapi to aspon poharom, pripadne dvoma vody a po chvili sa zaludok mierne ukludni, tym zase nezanedbavaj stravu, to isto nie

ako vyzera tvoj trening ? mozno by ti ako mlademu dievcatu prospelo napr. nieco ako Zumbu, pripadne nejake aerobne cviky, vacsinu si mozes odcvicit aj doma. Keby si sa denne(ak nezvladas, tak aspon 3-4x do tyzdna) venovala 45 - 60min nejakemu intenzivnemu treningu dokazala by si to relativne rychlo vyformovat.

liter je malo, ak chces schudnut, treba zvysit prijem tekutin

Moam

Mám 17
Výška/Váha ...... 160/ 50kg
Miery ...... Pás 63, Boky 90

Sportovala som v takom fitku pre zeny .... ale uz tam nebudem chodit a radsej budem pokracovat v balete dvakrat do tyzdna a plavani a posilovni raz do tyzdna a prechadzky par krat alebo pas ked bude zima......

Pijem len cistu vodu a kavu a tu len raz do dna..... a to len preto lebo sa po nej necitim hladna ..... A vody pijem tak max 1 liter denne ak neratam vodu v kave....

cau Carellova, ako spoluziak, uz ti dava viac pokoj, ako si ho poriesila? ohladne tvojej terajsej temy, napis vek, vysku, vahu, miery v cm (prsia, pas, boky, stehno, lytko) aby sme mali predstavu o com sa bavime

aky je tvoj pitny rezim, kolko tekutin a co pijes za den? pijes sladene limonady a sladene mineralky? poobede a vecer skus zaradit viac surovej zeleniny, salaty, bielkoviny

aky sport/pohyb si robila, kolko do tyzdna?

Tak chodim do posilovne plavat a na pas......

tych par tyzdnov je kolko ?
ja osobne, si myslim, ze aj dostatok intenzivneho a pravidelneho pohybu by k tomu velmi prospel, no zalezi ako si predstavujes "Aj som cvicila vsetko..."?

neviem preco si ludia myslia, ze vsetko sa riesi stravou, strava je zaklad, ale k tomu treba aj nejak telo povzbudit ci mozno skor prebudit, aby sa aj formovalo, ci uz rastovo alebo zhadzovanim