Asi kolko sa da schudnut za 2tyzdne ked chodite 1krat tyzdenne hrat tenis aspon na 2 hodinky a 3 krat do tyzdna chodite bicyklovat tak okolo 12km?? a jasne ze obmedzovat sladkosti nejest vecer...??? poradte prosim
Chudnutie so sportom.
tin
tin
lebo na nete som citala dake diety, ktore vraj pomahaju a rychlo schudnes lenze niesom si ista ci su vhodne,lebo nechcem poskodit metabolizmus a tak...nepoznas nahodou nejaky rychly sposob chudnutia ktory ti nenarusi metabolizmus??
haepi
no, zdrave chudnutie je pol kila tyzdenne... myslim, ze viac ako 2 kila ti to neda dole, vysledky uvidis ale po dlhsom case. Stratis centimetre,vytvaruje sa ti postava, ale naberies svalovu hmotu, t.j. ze sa ti mozno rucicak vahy nevychyli, lebo svaly su tazsie ako tuk.
