ako prekonať strach ?

V práci kde momentálne pracujem som bola veľmi ponižovaná, ohováraná a všetci sa ku mne postavili chrbtom. Pomoc som nemohla od nikoho čakať. Nič čo tam o mne kolovalo sa nezakladalo na pravde. Psychicky som to nevydržala a šla za psychologičkou. Tá mi urobila testy a mali sme tri sedenia. Všetku záťaž som zvládla pomocou športu a pozitívneho myslenia. Nebola som celkom fit, ale vravela som si že sa mi nič nemôže stať , že je to len v mojej hlave. ( trasenie rúk, brnenie v nohách, točenie hlavy, rozmazané videnie...)No neustále tlaky v práci ma donútili si nájsť novú. Dala som výpoveď. Teraz čakám kedy nastúpim do novej a psychické problémy sú zas tu a hrozne silné!!! Zlá skúsenosť z predošlej ma paralizuje. Je to tak silné že mám pocit že už už odpadnem. Nemôžem sa sústrediť, nemôžem nič prečítať a ani písať. Celá sa trasiem a potím. Neviem či mám strach z ľudí alebo práce. Ako to prekonať? Čo mám robiť?
Je to asi aj chaoticky napísané.