Zdravím
stále sa cítim unavený, hlavne v škole mi to robí problémy, zaspávam na lavici. Necítim, že by bolo unavené telo skôr nevládze hlava, nemám energiu... Skúšal som brať železo asi 4-5 dní ale vôbec to nepomohlo. Chcel by som vedieť, či sa nevyhnem návšteve u doktora lebo vysvetľovať mu, že sa mi chce spať mi príde divné xD a tie otázky na ktoré neviem odpovedať ani nespomínam. dik za rady
Ospalosť počas dňa
nico_602
ela070
TAK ISTO SOM PO PRACI MUSELA SI POSPAT ASPON 2 AZ 3 HODINY.CHOD SI DAT VYSETRIT STITNU ZLAZU.JA SOM UZ PO OPERACII.NEMALA SOM ZIADNE VYPULENE OCI ANI SA MI ZLE NEPREHLTALO LEN SOM BOLA UNAVENA.
nijaky26
matod, znelo to ako rady nejakeho odbornika. ja mam 18.
matod
nemas zac, 15 som este mlade ucho
nijaky26
metod, vdaka za rady. kolko mas rokov?
matod
Clovek by mal spat denne 7-8 hodin . Ak si vo veku mladom vo vyvine(12-16) mal by si chodievat spavat pred pol nocou . Idealne o 21hodine. Pred spanim nejedz ziadne ovocie ani nic tazke,vypi pohár mlieka aby si mal ziviny cez noc a sprav si tmu . Nezaspavaj pri telke,stiahni rolety,vypni vsetko co svieti . V miestnosti kde spis musi byt absolutna tma . Svetlo by mohlo narusit tvoj spanok a na druhy den by si bol ospalý . Mozno sa ti nebude darit zaspavat hned ,tak preto sa ani nepozeraj v noci na hodinky na mobile a ked ides v noci na WC nezapaluj svetlo . to by mohlo narusit tvoju produkciu melatonín . na jeho tvorbu musi byt uplna tma . je toho viac ,najdi si na internete a moze to byt aj skolou . aj mna skola unavuje,hlavne ucitelia a ked som fajn vyspaty tiez zaspavam na hodinach na lavici.z toho si nic nerob,ucitelia maju hlas ako uspavaci hadov.
nijaky26
moze to byt aj zo zleho vetrania v dome? ze nemam dostatocne okysliceny mozog?
J111
Trebalo by ti dat spravit komletne vysetrenie, pocnuc krvou. Zdravy clovek nemoze byt permanentne unaveny. Ries to.
nijaky26
ale ved keby som mal problemy so stitnou zlazou, tak by mi vyliezali von oci...nie, a to ja nemam.
invisible93
možno sú príčinou problémy so štítnou žľazou...myslím si, že by nebolo odveci zájsť za endokrinológom...
nijaky26
mam velmi podobny problem a robi mi to velke problemy . za akym doktorom mam ist? prosim poradte mi , nedokazem sa naplno sustredit, unikaju mi suvislosti a mam aj horsie znamky.
