Tak mi napadlo, ze ci by ste nahodou nemali voliake tipy na to, ake potraviny abo napoje pri chudnuti pomahaju a potporuju ho a ake su zasa tie najhorsie. je mi jasne, ze sladkosti su napr zle a dobra je zelenina, ale existuju aj seljake vynimky a zazracni pomahaci pri chudnuti, tak sa teda pytam :)
Co je dobre???....Co je zle...???
brunuska
nie nemozu-pokial budes dodrziavat par zasad! odporucam vybrat si ciste ovsene vlocky-bez prichute,nepapat ich s mliekom-lebo mlieko sa nepovazuje za tekutinu ale za jedlo,papaj ich na ranajky-nielen ze ta zasytia,dodaju energiu na cely den,ale nedostanes cez den "zravost",menej chute na sladke / papat celozrnne vyrobky,vlocky/, ale precistia aj tvoje creva-chut neni nic moc ale skus papat ovsene vlocky zaliate horucou vodou,lyzica medu, mozes pokrajat jablcko-banan/ale len na ranajky!/alebo ine ovocie.
brunuska
:-)))) dobra otazka! pravdepodobne len zeleninu :-)))
zzzzzz
baby poculi ste niektora o kokosovom oleji?vraj tiez podporuje chudnutie-neviaze tuky.kde sa da kupit,
zds
btw, orechy a semiacka urcite nie vecer, lebo sa nedostatocne zmetabolizuju a idu do tukovych zasob.
ale aj tak s nimi pomenej
zds
jeden z najdolezitejsich principov, ale nie jediny, pre upravu vahy, je oddelena strava, aspon ciastocne.
brunuska
od vlasskych orechov urcite!!!obsahuju vela tuku!!! slnecnicove semiacka neviem...
brunuska
ananas,melon,uhorka,grapefruit,kiwi- obsahuju velmi uzitocne enzymi pre chudnutie!
zeleny,zihlavovy caj. mineralka s citronom.
